Muskeliniekan ohje viikolle 17

"ANTAKAA HARJOITUKSILLE KAIKKENNE

...Älkää näytelkö kovanaamaa
(puhuko suupielestä, kadunkulmissa
ja baarin nurkissa). Hymyilkää. Näyttäkää
siistiltä...Käyttäkää kaikki
viikonloppunne voimaa vaativiin puuhiin.
Harrastakaa vuorikiipeilyä. Melokaa
koskissa. Laskeutukaa hiidenkirnuihin.
Uikaa lammessa, joessa ja järvessä.
Purjehtikaa. Soutakaa. Hypätkää
ponnahduslaudalta veteen. Harrastakaa
vesihiihtoa. Hyppikää laskuvarjolla.
Kävelkää tuntureilla. Patikoikaa.
Kiskokaa rattaita perässänne. Luistelkaa.
Kaatakaa puita. Hakatkaa halkoja.
Kuten Muskeliniekka osoittaa."

lähde: Greenbank - Muskeliniekka,
Weiling+Göös 1970